Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2019
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3205 kcal
|
Grasa: 177,89g | Prot: 200,01g | Carbh: 201,54g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Ciambelline al Miele, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Mutti Passata di Pomodoro, De Cecco Penne Rigate, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Cena: Mela, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano, Brodo di Pollo, Zucchine Cotte, Patate al Forno, Pollo (senza Pelle), Olio di Girasole, Wudy Aia Würstel Pollo e Tacchino, Frittata di Uova. Pasa Bocas / Otros: Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Socado Piaceri Praline di Cioccolato al Latte con Crema alla Nocciola, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. más...
|
|
2602 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|