Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2019
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1877 kcal
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Grasa: 71,65g | Prot: 120,21g | Carbh: 179,83g.
Desayuno: Räucherlachs, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Almuerzo: Malzbrot, Gebratenes Schweinekotelett. Cena: REWE Bio Roter Traubensaft, Gut & Günstig Rote Grütze, Spätzle, Pommes Frites, Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse, Gekochtes Sauerkraut, Rinderbraten, Antipasti. más...
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2565 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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