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Pesagem da semana: -0,4kg 🙏🏻 mesmo com alguns pequenos deslizes, devido às confraternizações do trabalho, ainda tivemos resultados positivos!!!
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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694 kcal
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Grasa: 12,73g | Prot: 61,38g | Carbh: 84,96g.
Desayuno: LeitBom Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Peito de Peru Defumado Light. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Cena: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Sabor Vital Granola sem Glúten. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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