Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2019
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2803 kcal
|
Grasa: 119,77g | Prot: 125,74g | Carbh: 314,50g.
Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Смешанные Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Слабое Кофе с Сахаром, Спаржа по-Корейски, Слайсы, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Maltagliati Спагетти. Almuerzo: Смешанные Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай с Медом, Мёд, Слайсы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Cena: Чай с Медом, Лэнд Тыква Запечёная. Pasa Bocas / Otros: Слабое Кофе с Сахаром, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, VP Laboratory BCAA 8:1:1. más...
|
|
2622 kcal
|
Ejercicio:
Snowboard - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 81runner
|