Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
bondo2222
Diario
22 dic. 19
Diario de bondo2222, 22 dic. 19
Perfil de bondo2222
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Stuck at 190 - 191 for two weeks now. I stopped losing weight. Getting discouraged. Try increasing to 1500 cal/day instead of 1300. If I gain, I will try 1100 cal/day. Determined to get to at least 180 if I have to go down to 500cal/day. I think my metabolism is slowed down because of my age. The Prednisone I was on for over a year may have something to do with it. I think I probably have "metabolic syndrome".
86,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
13,6 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 22 diciembre 2019:
1479 kcal
Grasa: 49,35g | Prot: 71,79g | Carbh: 189,56g.
Desayuno:
Muffin, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal.
Almuerzo:
Thomas' Original English Muffins, Meijer Pork Sausage Patties, Scrambled Egg.
Cena:
Hunt's 100% Natural Tomato Paste, Hunt's Original Tomato Sauce, Sugar, Mueller's Sea Shells Pasta, Publix Ground Beef Sirloin 90/10.
Pasa Bocas / Otros:
Cashew Nuts.
más...
peso estable
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ur body needs about 1200/day. no less because that's too little
22 dic. 19 por el miembro:
xNaiomi2
Be patient and be healthy!!!
22 dic. 19 por el miembro:
liv001
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de bondo2222
Ver la Historia Completa