банка соленых помидор ночью была наверное лишней, но ... так хотелось, так хотелось. и опять я жру по ночам. это расстраивает.но заснуть с болями в животе выше моих сил. да и надо ли себя так мучить?
|
46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 29,72g | Prot: 162,47g | Carbh: 130,43g.
Desayuno: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, вафли соевые. Almuerzo: Шампиньоны, Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Мидии. Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Хрустящие Кусочки, Мандарины, Помидоры, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...
|
|
1648 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
Comentarios
ешьте побольше белка вечером и все будет хорошо 🌼
23 dic. 19 por el miembro: BarbarisovaLilya
|
BarbarisovaLilya, ээээ... У меня белка больше 150 г выходит, не знаю как сокращать.бело не в белке, а в особенностях ЖКТ. Боль при любом голоде
23 dic. 19 por el miembro: DarkMary1984
|
Огооо, как много белка у вас получается, у меня вечно недобор 😀
24 dic. 19 por el miembro: BarbarisovaLilya
|
BarbarisovaLilya , да привыкла к белку, углеводов боюсь. ну точнее боялась раньше, сейчас только чуть-чуть опасаюсь. но как привыкла лопать белок - так и всею улеводами, даже сложными не наедаюсь. хотя честно пытаюсь повысить угли и уменьшить пропорционально белок. так себе получается
24 dic. 19 por el miembro: DarkMary1984
|
А поужинать не пробовали?)))
24 dic. 19 por el miembro: Kosa_ska
|
боли психологический момент?
24 dic. 19 por el miembro: Anna_Samb
|
Kosa_ska странные вопросы задаете... я ужинаю, часа за 2 до сна что-нибудь жую. улыбаетесь, да, думаете я тут себя истезаю и тд. неа. я не могу терпеть головд. совсем. раньше могла. теперь не могу.
24 dic. 19 por el miembro: DarkMary1984
|
Anna_Samb, все донельзя просто. у меня больной желчный, с детсва. желч имеетс войство заствиваться а потом в большом количестве и с болями выбрасываться, в пищевод в том числе. поэтому мне необходимо дробное питание. в детстве были приступы с такими болями и такой силы, что из школы меня на руках до дома несли. ночью я просыпаюсь из за боли в том месте, где должен быть сустав, но его нет а там костноцементный шарик. более 1,5 часов в одном положении лежать не могу совсем. чудовично отдает еще и в колено. просыпаюсь и чую уже гоодные боли в животе. и жру. ну а что, сколько еще боли можно терпеть? вот если зуб болеть будет еще например и поясница - будет полный комплект
24 dic. 19 por el miembro: DarkMary1984
|
24 dic. 19 por el miembro: BarbarisovaLilya
|
У меня желчный удалили.И при камнях не рекомендуют есть соленое,острое-это провоцирует приступ.Я то же после 19 00 не кушаю,иначе утром тошнит.
24 dic. 19 por el miembro: kamilannn
|
DarkMary1984 здоровья Вам!!!
24 dic. 19 por el miembro: Anna_Samb
|
kamilannn, камней нет. ну и да, я знаю, что нельзя. НО. я так хотела соленых помидор, что хоть режь меня на куски. а к организаму нужно прислушиваться)))) вот я и прислушалась. кстати сегодня целый день не хочу есть. ем просто потому что надо. так вот тоже быват
24 dic. 19 por el miembro: DarkMary1984
|
BarbarisovaLilya, спасибо))) сама виновата, но я не отчаиваюсь. вообще все хорошо, особенно когда ночью пожрешь помидоров)))
24 dic. 19 por el miembro: DarkMary1984
|
Anna_Samb, спасиииииибо)))
24 dic. 19 por el miembro: DarkMary1984
|
Тогда что за истязания? ну поели помидоров. Тем более что у вас болезни, сами наверное знаете, что вам надо, а чего нет)
24 dic. 19 por el miembro: Kosa_ska
|
Тогда что за истязания? ну поели помидоров. Тем более что у вас болезни, сами наверное знаете, что вам надо, а чего нет)
24 dic. 19 por el miembro: Kosa_ska
|
Kosa_ska,. да в общем то как раз я пытаюсь истязать себя как можно меньше. именно поэтому ем то, что хочет организм.
24 dic. 19 por el miembro: DarkMary1984
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DarkMary1984
|