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24 dic. 19
Diario de watomi, 24 dic. 19
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Wczoraj na treningu była mała życiówka, w piątym obwodzie 5x110kg w martwym ciągu. Dzisiaj post do kolacji Wigilijnej, tylko kawa i woda. Wesołych świąt wszystkich życzę.
63,6 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 diciembre 2019:
1468 kcal
Grasa: 58,78g | Prot: 83,32g | Carbh: 159,84g.
Almuerzo:
Sękacz, Mandarynki.
Cena:
Śledzie w Śmietanie, Kapusta z Grzybami, Zapiekany Panierowany Dorsz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane).
más...
peso estable
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Comentarios
Objedzonych i wesołych 🎄😁
24 dic. 19 por el miembro:
MariuszW.
🎄👍. 110kg jak to fajnie brzmi😍👍
24 dic. 19 por el miembro:
gaweł_po_40
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