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Auch bei mir haben die letzten Tage Spuren hinterlassen, da muss ich wieder Gas geben im neuen Jahr😬
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2710 kcal
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Grasa: 77,43g | Prot: 112,32g | Carbh: 387,19g.
Desayuno: Nu3 Oat Energy Bar, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Prozis Whey Oats, Banane, Alpro Hafer Mandel, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Honig, Banane, My Muesli Mozart Müsli . Cena: Ernte Krone Leipziger Allerlei, Gemüsesuppe. Pasa Bocas / Otros: Sweetland Sahne Karamellen, Prozis Whey Oats, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Alpro Mandelmilch Original, Chiquita Banane. más...
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2442 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 5 minutos. más...
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peso estable
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