Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2019
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2913 kcal
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Grasa: 110,11g | Prot: 143,93g | Carbh: 326,98g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Ricotta di Pecora, Prosciutto Cotto, Polpette di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Petti Passata di Pomodoro, Conad Sfoglia Rustica Tagliatelle all'uovo (250Gr.). Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ricotta di Pecora, McDonald's Mcchicken. Pasa Bocas / Otros: Sapori Panforte, Motta Girella Frutti Rossi, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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