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吳品慧
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01 ene. 20
Diario de 吳品慧, 01 ene. 20
Perfil de 吳品慧
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2020新的開始～💪💪💪
42,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 enero 2020:
956 kcal
Grasa: 31,60g | Prot: 57,33g | Carbh: 101,73g.
Desayuno:
燒餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 紫番薯, 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄.
Almuerzo:
爭鮮 馬鈴薯沙拉, 鷹嘴豆, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的菠菜（新鮮）, Costco 無骨雞腿排.
Cena:
小黃瓜, 高麗菜, 豆腐漢堡排.
Pasa Bocas / Otros:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
más...
1544 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
欸欸欸，安捏甘丟（摔筆），這梗只專屬你用🤣🤣🤣🤣🤣
31 dic. 19 por el miembro:
Jasmine0520
太強了👍👍我們經過昨晚的狂歡，都是上升🔝🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
31 dic. 19 por el miembro:
尼歐NEO
我多一公斤
31 dic. 19 por el miembro:
josephc0917
其實我都有在運動（打羽球1個半～2個小時～運動量夠，加上自己煮，所以比較穩定，如果開始外食跟零食大爆發～～也是上升🔝很快迪～🤣🤣🤣）
31 dic. 19 por el miembro:
吳品慧
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