Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2020
|
45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1387 kcal
|
Grasa: 27,64g | Prot: 162,53g | Carbh: 128,35g.
Desayuno: Sedelice Чизкейк Нью-Йорк, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Помело, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Cena: Сельдь Соленая, Горбуша, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Яблоко Зеленое, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии. Pasa Bocas / Otros: Бондюэль Горошек Консервированный , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Горбуша, Ашан Гранат, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мрия Желатин. más...
|
|
1460 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DarkMary1984
|