Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2020
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5697 kcal
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Grasa: 307,47g | Prot: 185,52g | Carbh: 485,81g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Pernigotti Pepitas, Marzapane, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Carciofi Fritti, Salsiccia di Maiale, Rustico, Marmellate e Conserve, Salame, Pecorino, Emmental, Lasagne di Carne. Cena: Spumante, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano). Pasa Bocas / Otros: Pata Patatine Metodo Artigianale, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Noci, Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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