Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2020
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103,0 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 127,75g | Prot: 107,20g | Carbh: 13,43g.
Desayuno: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Metagenics Exogenous Ketones, Nature's Way MCT Oil, Coffee, McDonald's Coffee Creamer. Almuerzo: Kerrygold Pure Irish Butter. Cena: Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Hard Boiled Eggs, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Eaten), Egg (Whole), Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Butter (Salted). Pasa Bocas / Otros: Turmeric (Ground) , Garlic , Lemon, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Roasted Almonds. más...
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1168 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
....completed one year of OMAD paired with Low Carb....will try the same in 2020 and see what happens.
01 ene. 20 por el miembro: Ron_
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I am going to try OMAD low carb starting today
02 ene. 20 por el miembro: eisus123
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Great! I'll check in on you and see how things are going.
03 ene. 20 por el miembro: Ron_
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