Diario de Thomas1807, 02 ene. 20

Dropped another pound. 3 in a row each day.... feeling good. Back to the low calorie work routine again.

159,0 kg Disminuído hasta ahora: 18,0 kg.    Aún para ir: 38,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1950 kcal

Grasa: 76,40g | Prot: 119,90g | Carbh: 198,27g.   Almuerzo: Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake (Vanilla). Cena: Lasagna. Pasa Bocas / Otros: Pesto Sauce, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Flour Tortillas , Coffee with Cream and Sugar. más...

4375 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...