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2020 foco secar e definir 💪👌☝️☝️
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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927 kcal
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Grasa: 33,21g | Prot: 72,83g | Carbh: 88,36g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Whey Protein, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Quiabo, Arroz com Cenoura. Cena: Alface Americana, Repolho, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz com Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de patfitnes
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