Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2020
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3125 kcal
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Grasa: 140,45g | Prot: 152,22g | Carbh: 321,53g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kellogg's Choco Krave, Conad Ciambelline al Miele, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Zucchine Cotte, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Voiello Rigatoni, Ricotta di Pecora. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Ricotta di Pecora, Curcuma, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Pomodori, Cipolle Rosse, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pasa Bocas / Otros: Marzapane, Pasticcini, Saitaku Peanuts Wasabi Flavoured, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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