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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 20.5%, M: 39.2%
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2125 kcal
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Grasa: 84,55g | Prot: 182,77g | Carbh: 145,99g.
Desayuno: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Itambé Leite Fermentado. Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pernil Assado, Germina Farofa de Soja. Cena: Cheesecake de Chocolate, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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