Diario de bondo2222, 03 ene. 20

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83,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,0 kg. Aún para ir: 11,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 enero 2020:

1508 kcal

Grasa: 56,06g | Prot: 72,45g | Carbh: 198,27g. Almuerzo: White Bread, Poached Egg, Corned Beef Hash. Cena: Hunt's Original Tomato Sauce, Bush's Best Garbanzo Beans, Barilla Ditalini Pasta. Pasa Bocas / Otros: Pears, Blue Cheese, Cashew Nuts, Cuties Mandarin Orange. más...

2435 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 8,9 kg a la Semana

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Comentarios

Nice!

03 ene. 20 por el miembro: shirfleur 1


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