|
Setelah seminggu lamanya "BERPUASA". Hari ini adalah hari "BEBAS KALORI"...cheating day...yeeeey...🤤🤤🤤🤤
Saya akan mulai pagi ceria ini dg seporsi nasi kuning komplit paling enak yg pernah saya coba di kota ini...uyeeeeee...yg hari ini diet...semangat yaaa...jgn lupa CHEATING DAY ITU PENTING!!! 🤭🤭🤭😁😁😁😁🍿🍰🍕🥤🍩🍟🥘🍲🍜🍛
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 65,51g | Prot: 62,65g | Carbh: 259,22g.
Desayuno: Iced Tea, Indonesian Sambal Fried Potato, Egg Omelet, Nasi Uduk (Nasi Uduk : 150 Gr, Dengan Pelangkap Bihun Goreng, Orek Tempe, Telur Balado, & Kerupuk). Almuerzo: Rendang Daging Sapi, Rendang Daging Sapi, Boiled Potato, Indonesian Jengkol Vegetable, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Aice Obor Vanila, Chitato Cheese Flavour. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|