|
64,75 kg. aslında tartı. Tatil sonrası rutine dönüş süreci. Dünden bugüne -250 gr. 🏃♂️🏋🏽💪
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1653 kcal
|
Grasa: 61,52g | Prot: 180,49g | Carbh: 98,13g.
Desayuno: Nutrever Xtreme Protein Bar, Ceviz, Dut Kurusu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Gün Kurusu, Scitec Nutrition Whey İsolate, Eker Süzme Yoğurt. Cena: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Mlife Basmati Pirinç, Fırında Sebze. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|