|
Jag blir så trött på mig själv. Saknar noll självdisciplin. Jag menar hur svårt kan det vara? Om man märker att man går ner när man äter rätt, varför börjar man då slarva igen? Suck alltså.
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2338 kcal
|
Grasa: 109,05g | Prot: 70,86g | Carbh: 255,56g.
Desayuno: Kellogg's Frosties, Arla Filmjölk. Almuerzo: Blandad Sallad, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Lingonsylt, Familjen Dafgårds Fläskfilegryta. Cena: ICA Pommes Frites, ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt, Heinz Tomato Ketchup. Pasa Bocas / Otros: Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Vetekaka, Äppelpaj, Ekströms Vaniljsås. más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Montar a Caballo - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Kan relatera. Jag förstör för mig själv ideligen och begriper inte varför.
06 ene. 20 por el miembro: raschkatten
|
Det är ju för att det varit jul. Snart kommer vardagen...
06 ene. 20 por el miembro: astho
|
Vi är många som gör så... 😕
06 ene. 20 por el miembro: Lunsara
|
06 ene. 20 por el miembro: nourahasan98
|
Kämpa på, prova propud från nije, om man gillar chokladpudding o liknande, gott när man är sötsugen med väldigt lite kolhydrater. Äter det inte för o få i mig proteiner specifikt, utan för att äta något gott ibland när man blir sugen :)
06 ene. 20 por el miembro: bovellan
|
06 ene. 20 por el miembro: VivianSkjoldner
|
kom ihåg att man kan svaja rätt mycket i vikt innan man "kommer fram", vissa av oss svajar mer, andra mindre. saltintag o hormoner påverkar hur mycket vätska man lagrar i kroppen, hormoner påverkar hur mycket cravings man har och vad man behöver osv. låt inte enstaka invägningar säga för mycket om hur det går för just dig just nu 💓 fortsätt kämpa, ge inte upp!
06 ene. 20 por el miembro: s.c.marklund
|
Tycker det är svårt går bra några dagar sedan är det kört.
06 ene. 20 por el miembro: finunder
|
Jag kan bara hålla med i din fundering 😇
07 ene. 20 por el miembro: Yazzeau
|
För mig är det självsabotage... Och för att hjärnan gillar "fel" saker när jag är stressad. Och förbud är dödsdömt 😅
07 ene. 20 por el miembro: Honeydiver
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maxochadam
|