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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.5%, M: 38.7%
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2570 kcal
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Grasa: 85,11g | Prot: 202,04g | Carbh: 249,30g.
Desayuno: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Itambé Leite Fermentado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Romanato Panettone Gotas Sabor Chocolate . más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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