Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2020
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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3757 kcal
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Grasa: 172,85g | Prot: 208,32g | Carbh: 337,38g.
Desayuno: Pilos Kefir Naturalny 0%, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Orzechy Pekan, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Ser Gouda, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Sondey Ciastka Maślane. Cena: Mamut Sucharki, Oskroba Piernik Staropolski, Krakuski Ciastka Maślane, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Gruszki, Mleko (Mleko), Kawa, Kotlet Mielony. Pasa Bocas / Otros: Popcorn Przygotowany bez Oleju. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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