Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 38,65g | Prot: 93,52g | Carbh: 106,99g.
Desayuno: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Petai, Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daun Bawang, Kobe Tepung Bumbu, Telur Goreng. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Bawang, Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Kecambah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Jus Jeruk Nipis. más...
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1497 kcal
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Ejercicio:
Bikram Yoga - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de terry_rachma
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