Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2020
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 56,60g | Prot: 81,47g | Carbh: 178,29g.
Desayuno: Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata, Perdigão Linguiça Suína, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Integral, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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