Diario de ChocoSuga2, 07 ene. 20

für 1kg muss man 7000 Kalorien einsparen  

dieses, und bei deiner Ausgangslage mehr als respektabel👍🏻.  

2% Körpergewicht verloren ist bei dem Gewicht viel. Was war denn die Erwartung? 

Vielleicht machst du mehr Sport ? Denk dran das es evtl Muskeln sind die du aufbaust 😊 

In 5 Tagen baut man keine Muskeln auf, also nicht so das sie schwerer sind als die Abnahme!! Summen hat recht!! Und wenn du richtig gezählt hast wird dich einfach nur das Wasser ärgern 

abje11 bist sehr motivierend sorry 🤭 

Du hast doch schon ein sehr geringes Ausgangsgewicht.  

1 kg in 1 Woche ist doch super! 

Ihr seid alle sehr süß. Ich bin nur 1,54 m groß. Da sieht man leider jedes Kilo zuviel sofort und ich merke es auch sofort anhand meiner Klamotten. Die Hosen sind dann schnell sehr eng. Der Bauch ist zu sehen. Das nervt. 47-49 kg sind bei meiner Größe ideal und normal. Und ich fürchte tatsächlich das 1kg ist eventuell Wasser obwohl ich jeden Tag 2-3 l Wasser trinke. Sport mache ich noch keinen bisher. Fange damit am we um den Bauch wieder zu definieren. 😊 Danke für eure Kommentare.  

1 kg Fett sind 9.000 kcal... Die erst mal als Defizit haben, und noch ohne dass Muskelmasse abgebaut wird. Also ich finde 1kg pro Woche weniger gigantisch viel. Das ist doch ein Traum und nichts zum Ärgern!