Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2020
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
872 kcal
|
Grasa: 43,37g | Prot: 83,96g | Carbh: 30,90g.
Desayuno: Leão Chá Verde, Coco, Ovo Mexido. Almuerzo: Ceifeiro Semente de Chia, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Ervilhas (Congelado), Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Coxão Duro Cozido, Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Alface Americana, Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate com 60% de Cacau. más...
|
|
2773 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 25 minutos, Google Fit - 22 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de n.marques11
|