Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 77,91g | Prot: 62,97g | Carbh: 148,12g.
Desayuno: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Zeytinyağlı Kereviz. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Yürüyüş - 32 minutos, Yürüyüş (iç mekan ) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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