Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
|
105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 39,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 60,72g | Prot: 105,66g | Carbh: 177,85g.
Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Овсяная Каша на Воде, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almuerzo: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Винегрет, Борщ с Курицей. Cena: Жареное Филе Свинины, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Яблоко Зеленое, Мандарины. más...
|
|
2644 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vikulishnarishaya
|