|
🎊🎉🎊🎉🥳🥳 İlk hedefime ulaştım 🤩
|
109,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 39,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1789 kcal
|
Grasa: 91,01g | Prot: 74,08g | Carbh: 171,17g.
Desayuno: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Sarısı, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Sarısı, Namet Hindi Füme. Almuerzo: Torku Ayran, Et Döner. Cena: Çoban Salatası, Çavdar Ekmeği, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Muz, Balkan Yarım Yağlı Süt, Ülker Çikolata %80 Bitter. más...
|
|
2858 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas y 22 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katerinapurry
|