Diario de Thomas1807, 08 ene. 20

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Coming down again. Feeling good.

158,8 kg Disminuído hasta ahora: 18,1 kg. Aún para ir: 38,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2020:

2213 kcal

Grasa: 90,64g | Prot: 142,22g | Carbh: 211,35g. Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Coffee with Cream and Sugar, Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate. Cena: Great Value Double Cheddar Shredded Cheese, Natural Selections Slow Roasted Shredded Chicken, Quesadilla with Meat and Cheese. Pasa Bocas / Otros: Apples , Joe's Tasty Travels Milk Chocolate Dipped Jubes-Jujubes, Kirkland Signature Pitted Prunes, Tea with Milk and Sugar. más...

4370 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7,0 kg a la Semana

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Comentarios

Good work!!

08 ene. 20 por el miembro: camaltar


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