Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2013
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1996 kcal
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Grasa: 39,37g | Prot: 256,88g | Carbh: 150,37g.
Desayuno: Grovråg, Blandad Sallad, Kalkonbröst, Gi Kycklingfilé. Almuerzo: Teriyakisås, Gräddfil, Blandad Sallad, Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Cena: Olivolja, Grovråg, Fullkornstortilla, Blandad Sallad, Burgare. Pasa Bocas / Otros: Lätt Kvarg, Casein FX Vanilj, Äpplen, Whey-100, Whey-100. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Komiform
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