Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2327 kcal
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Grasa: 66,26g | Prot: 146,65g | Carbh: 158,65g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 牛乳, 薄切りハム, 雪印乳業 スライスチーズ, パスコ イングリッシュマフィン. Almuerzo: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート サラダチキンハーブ. Cena: ニンジン, 玉ねぎ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 芋焼酎, マグロの刺身, ブロッコリ, ゆで卵, 鶏の唐揚げ, ちらし寿司. Pasa Bocas / Otros: 焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 飴, サントリー 特茶. más...
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1686 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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