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ernesto.julian1
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10 ene. 20
Diario de ernesto.julian1, 10 ene. 20
Perfil de ernesto.julian1
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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
90,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
9,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2020:
1608 kcal
Grasa: 61,40g | Prot: 35,36g | Carbh: 115,81g.
Desayuno:
Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt.
Almuerzo:
Fleischsalat, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen.
Cena:
Wurstsalat, Mönchshof Kellerbier.
Pasa Bocas / Otros:
Crunchips Paprika, Mönchshof Kellerbier.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen lieber Ernesto 🍀, Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀
10 ene. 20 por el miembro:
keblu
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