Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3273 kcal
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Grasa: 173,22g | Prot: 144,09g | Carbh: 282,50g.
Desayuno: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Almuerzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Asiago, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Wüber Wüberone di Pollo, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano, Arance, Mandarino, Esselunga Soppressata di Calabria, Curcuma, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Fiasconaro Crema di Pistacchio, Fiasconaro Panettone Oro Verde (Pistacchio), Saitaku Peanuts Wasabi Flavoured, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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