|
отходим после праздников)
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 34,38g | Prot: 106,31g | Carbh: 179,99g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Чай. Almuerzo: Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Мёд, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Чай, Богатырь Батончик Фруктовый с Ананасом, Апельсином и Семенами Льна, Киви. más...
|
|
2343 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Timirkin
|