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jugu1
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10 ene. 20
Diario de jugu1, 10 ene. 20
Perfil de jugu1
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so nach langer Pause und dem Weihnachts-Schock nun wieder langsam in die richtige Richtung 👍
75 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
5,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2020:
2112 kcal
Grasa: 80,27g | Prot: 125,38g | Carbh: 211,43g.
Desayuno:
Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein, Kaba Bananen Geschmack, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken.
Almuerzo:
McDonald's Latte Macchiato (Grande).
Cena:
Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Kürbissuppe, REWE Kassler, REWE Lasagne Bolognese.
más...
1600 kcal
Ejercicio:
nix - 23 horas y 59 minutos, Google Fit - 1 minuto.
más...
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Comentarios
Super 👍 weiter so 🍀🍀🍀
10 ene. 20 por el miembro:
Ranger 1966
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