|
Уже лучше;) но какой ценой. 500 ккал и две тренировки. Тренировки не бросаю, калории поднимаю 🏋️♂️
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1914 kcal
|
Grasa: 115,92g | Prot: 172,34g | Carbh: 40,54g.
Desayuno: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Петмол Сливки 33%, Disas Лосось Горячего Копчения , Вареное Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 29% , Свинина Тушеная, Syntrax Matrix 5.0. Almuerzo: Кофемания Омлет с Креветками, Global Village Овощное Ассорти, Приготовленная Квашеная Капуста, Обед Буфет Моцарелла с Томатами Черри и Рукколой . Cena: Кокосовая Стружка, Петмол Сливки 33%, Valio Сметана 42%, Савушкин Продукт Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Иван-Поле Шоколадный Кекс в Кружке, Макдоналдс Куриные Крылышки (6). más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|