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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Samstag 👍
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1911 kcal
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Grasa: 92,54g | Prot: 71,93g | Carbh: 121,87g.
Desayuno: Croissant, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt, Käse, Weizenbrötchen. Almuerzo: Landjunker Bauchscheiben, Quark, Mischkornbrot. Cena: Weizenbrötchen, Wurstsalat, Mönchshof Kellerbier. Pasa Bocas / Otros: Mönchshof Kellerbier. más...
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3224 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ernesto.julian1
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