Guten Morgen! Mit 500g in der Woche muss ich wohl zufrieden sein....schenk mir Geduld 🐌
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 56,17g | Prot: 83,98g | Carbh: 116,53g.
Desayuno: Salatgurke, Tomaten, Honig, Lätta Halbfettmargarine, Wasa Proteine (16g), Mandarine, Käse, Kurkuma, Tomatenmark, Gut & Günstig Bierschinken, Buko Ananas, Schär Körnerbrötchen. Almuerzo: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika. Cena: Rapsöl, Dahlhoff Italia-Creme-Dip, Aldi Putenbrustfilet, Ofengemüse. Pasa Bocas / Otros: REWE To Go Ingwer Shot, Arla Skyr Vanille . más...
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1978 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Geduld und eine gnädige Waage ⚖️ schönes WE für dich ☀️🍀🙋🏻♀️
11 ene. 20 por el miembro: michi_live
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Peso Histórico de ostbeker
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