Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2020
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2385 kcal
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Grasa: 67,40g | Prot: 134,21g | Carbh: 233,14g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, 雪印乳業 スライスチーズ, 薄切りハム, Pasco 超熟5枚, 牛乳. Almuerzo: 醤油ラーメン. Cena: ニンジン, 白菜, ご飯, 豚コマ. Pasa Bocas / Otros: 芋焼酎, コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, セブンイレブン サラダチキン プレーン. más...
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1665 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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