Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2020
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1746 kcal
|
Grasa: 77,41g | Prot: 159,92g | Carbh: 117,82g.
Desayuno: Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Ришелье Сыр Бри, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Славянские Традиции Творог 6%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби, Яичный Белок, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). más...
|
|
1738 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|