Diario de Jale64, 12 ene. 20

Perfil de Jale64 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2020

77,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,1 kg. Aún para ir: 13,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2020:

1775 kcal

Grasa: 91,56g | Prot: 74,19g | Carbh: 168,15g. Desayuno: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt. más...

2296 kcal

Ejercicio: Yürüyüş - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Bu kadar çabuk kilo değişimi enteresan gerçekten dün vermiştiniz yanılmıyorsam bence hergün tartılmayın haftada bir tartılın derim motivasyon açısından

12 ene. 20 por el miembro: Alper2003

Bende çok şaşırdım gerçekten üstelik dün egzersiz de yapmıştım ama neden böyle oldu anlamadım

12 ene. 20 por el miembro: Jale64

Aynı saatte aynı şartlarda aç karna aynı tartıyla mı tartılıyorsunuz

12 ene. 20 por el miembro: Alper2003

Evet hepsi dediğin gibi. Ama hızlı kilo vermeye başladıkça vücut kendini korumaya alıyor. Kiloyu korumak için su tutuyor sanırım böyle oldu.

12 ene. 20 por el miembro: Jale64

Muhtemelen hiç canınızı sıkmayın

12 ene. 20 por el miembro: Alper2003

Hayır hayır devam edeceğim vazgeçemem

12 ene. 20 por el miembro: Jale64

Süt içmeyin. Gereksiz. Üstelik bir sürü gizli karbonhidrat var yağsızda bile

14 ene. 20 por el miembro: JohnDoe81300


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Jale64

Ver la Historia Completa

Diario de Jale64, 12 ene. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Jale64