Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2020
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 82,17g | Prot: 74,25g | Carbh: 99,52g.
Desayuno: K-Classic Weizen Brötchen Zum Fertigbacken, Räucherlachs, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), REWE Beste Wahl Tortelloni Rindfleisch. Cena: Aldi Hackfleisch, Karotten, Pastinaken, Rosenkohl, Bratwurst. más...
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2518 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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