Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2020
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2788 kcal
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Grasa: 145,36g | Prot: 111,34g | Carbh: 245,14g.
Desayuno: Mlekovita Ser Mazdamer, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko, Cebule, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kaminiarz Boczek Gotowany, Mamut Sucharki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Krakuski Ciastka Maślane, Mieszko Marcepan. Cena: Rolnik Sałatka Szwedzka, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Kotlet Schabowy w Panierce, Świeży Makaron (Ugotowany). Pasa Bocas / Otros: Bakalland Migdały Łuskane, Goplana Czekolada z Bakaliami, Jabłko. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Lectura - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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