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Pesagem da semana: -1,2kg 🥳🥳 algumas pequenas excessões foram abertas nos 10 dias de férias, mas mesmo assim resultado mega positivo. Felicidade define!!! Seguimos!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 57,26g | Prot: 66,98g | Carbh: 88,80g.
Desayuno: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Morangos, Vigor Requeijão Light, Café. Almuerzo: Costela Bovina Assada, Vazio, Polenta Frita, Juréia Pepino em Conserva, Tomates. Cena: Costela Bovina Assada, Abacaxi, Carrefour Pepino em Conserva, Tomates, Costela Bovina Assada. Pasa Bocas / Otros: Açúcar Mascavo, Maçãs Fuji. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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