Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2923 kcal
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Grasa: 101,66g | Prot: 222,45g | Carbh: 274,52g.
Desayuno: Jajko, Ksylitol, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Lidl Gruszka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Włoszczowa Twaróg na Sernik, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Piątnica Śmietana 12%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Karp Pieczony. Pasa Bocas / Otros: Pomelo. más...
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3486 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Lectura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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 Comentarios
13 ene. 20 por el miembro: dupa.w.kwiatach
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Pewnie w weekend był u teściowej 😉
13 ene. 20 por el miembro: Magdalena40
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e no, wczoraj przebiegł 16.5 km to pewnie woda i świętowanie 😉
13 ene. 20 por el miembro: gaweł_po_40
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Estem jakiś taki rozechwiany....ogarniemy to😏
13 ene. 20 por el miembro: gating
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