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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, nun sind die ganzen Feiertage rum und es geht wiedrr einigermaßen normal zu. Ab heute geht's wieder mit 5:2 los... Hab mich darin belesen.. 16:8 ist zu hart für mich.. und 12:12 ist auch nicht so meins.. 🤷♂️ Aber fas muss man für sich selbst herausfinden.. Wünsche Euch einen guten Wochenstart...🙋♂️🌼🍀🌞
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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634 kcal
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Grasa: 32,91g | Prot: 56,07g | Carbh: 28,13g.
Desayuno: Rührei, Milchkaffee-Weihnstephan. Almuerzo: Rauch Rhabarbersaft, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Cena: Weihenstephan Butter, Rapsöl, Hengstenberg Walnuss Essig, Seeberger Pinienkerne, REWE Feine Welt Bresaola, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Landjunker Südamerikanisches Rinder-Filetsteak. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Moin Mogli 😊 dann viel Erfolg bei dem Vorhaben
13 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Morgen Mogli! du kannst ja dein individuelles Intervall festlegen, bei mir z.B. würde sich 15:9 anbieten, da ich meist so zwischen 09:00 und 20:00 Nahrung aufnehme, im Urlaub war es sogar teilweise 17:7 dank spätem aufstehen und Verzicht auf ein Frühstück
13 ene. 20 por el miembro: Multigirl80
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Peso Histórico de mogli58
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