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Olá, pessoal
Comecei a reeducação alimentar dia 08 de janeiro e espero anciosamente que eu consiga vencer essa batalha. Estou fazendo jejum de 14 a 16 horas diárias. Evitando, doces, massas, refrigerantes e cerveja🤭
Estou tentando seguir a lowcarb, mas não está nada fácil 😅
Estou confiante 😇🙏
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 29,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 57,87g | Prot: 40,00g | Carbh: 134,56g.
Almuerzo: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Cena: Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), La Violetera Uva Passa Escura, Berinjela Cozida, Berinjela Cozida, Berinjela Cozida. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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