Diario de ernesto.julian1, 14 ene. 20

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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍

90,7 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg. Aún para ir: 9,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2020:

1046 kcal

Grasa: 49,07g | Prot: 31,41g | Carbh: 83,87g. Desayuno: Käse, Wurstaufschnitt, Kaffee, Kirschmarmelade, Erdbeermarmelade, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Almuerzo: Schinkennudeln. Cena: Die Rostocker Mini Knacker, Mönchshof Kellerbier. Pasa Bocas / Otros: Vanillekipferl, Kaffee. más...

3543 kcal

Ejercicio: Caminata Nórdica - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

Auch dir einen guten Tag und gutes Gelingen für deinen heutigen Vorsatz 👍🍀

14 ene. 20 por el miembro: christlreg


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